09.-11.10.20
Herbstfarben 2020

Yoga-Retreat mit Sonja Hradetzky

Ein Rückzug vom Alltag, ohne Verpflichtungen und Ablenkungen. Einfach ganz für Dich. Mit intensiver Praxis, die Spaß macht und nachhaltig wirkt. Es tut immer gut, mal in einer neuen Umgebung Abstand zu gewinnen, den Blickwinkel zu verändern, körperliche oder mentale Blockaden zu lösen. Dem Alltagstrott zu entfliehen. Da hast du genug Gelegenheit, deine eigene individuelle Praxis zu vertiefen, an für dich interessanten Haltungen & Techniken zu arbeiten, Fragen während der gemeinsamen Mahlzeiten oder Wanderung zu stellen. Lerne außerdem  Übungen kennen, die deinen Alltag bereichern und dir auch zu Hause zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit verhelfen.

Beginn: Freitags Ankunft am späten Nachmittag mit Tee und Snacks. Dann gibt es eine dynamische Asana-Praxis um uns auf das Wochenende einzustimmen (ca. 17.30-19.00 Uhr).
Die Yoga Einheiten beinhalten sowohl grundlegende, als auch fortgeschrittenere Asanas sowie Atemtechnik (Pranayama) und Meditation. Diese vor allem morgens.
Die aktive belebende Praxis des Vormittags wird mit beruhigenden Sequenzen am Abend abgerundet. Hier üben wir Yin Yoga, Yoga Nidra und andere restorative Formen.
Am Samstag gehen wir gemeinsam einen ausgedehnten Spaziergang in der wunderbaren Natur der Sonnenplateaus des Schwarzwaldes und lassen uns verköstigen.

Preis: 239,- EUR inkl. Verpflegung, zzgl. Übernachtung

Weitere Infos zum Retreat findest Du hier.

Zum Reservieren Deiner Unterkunft melde Dich bitte direkt bei uns.

Sonja Hradetzky